Pian dull sa mhuineál, a mhéadaíonn le gluaiseacht, tinneas cinn, míchompord - is iad seo príomh-airíonna osteochondrosis ceirbheacsach. Is féidir leis an galar insidious seo a bheith ina chúis le go leor míchaoithiúlacht do dhuine, mar sin ná bíodh aon leisce ort cuairt a thabhairt ar dhochtúir.
Forbairt an ghalair
Tá osteochondrosis ceirbheacsach rangaithe mar ghalar ainsealach. Mar riail, forbraíonn an galar thar thréimhse fada, mar gheall ar a tharlaíonn athruithe i fíocháin agus orgáin.
Is féidir cúiseanna an ghalair a bheith mar ghníomh fisiceach láidir, gluaiseachtaí monotonous a bhaineann le coinníollacha oibre, fanacht fada i suíomh míchompordach. Ina theannta sin, is féidir le tarlú osteochondrosis ceirbheacs spreagadh gníomhaíocht fhisiciúil íseal, a worsens an próiseas scaipeadh fola sna fíocháin in aice leis an spine agus dioscaí intervertebral. Mar thoradh air sin, éiríonn an córas mhatánchnámharlaigh lag. Mar sin féin, is é ceann de na cúiseanna is coitianta den ghalar an fachtóir meicniúil mar a thugtar air (tráma, creathadh, torann, bruises).
Comharthaí osteochondrosis ceirbheacsach
Is iad seo a leanas na príomh-airíonna a bhaineann le osteochondrosis an mhuineál:
- tinneas cinn, a d'fhéadfadh dul in olcas le linn gluaiseachta;
- laghdaigh géire radhairc;
- pian throbbing sna súile;
- brú méadaithe (a tharlaíonn mar gheall ar fháscadh soithigh fola sa réigiún ceirbheacsach);
- pian cófra, a d'fhéadfadh a bheith cosúil le pian angina pectoris;
- numbness láimhe;
- meadhrán.
Má tá aon cheann de na hairíonna seo le feiceáil, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir.
Cóireáil osteochondrosis ceirbheacsach
Tá féinchóireáil le haghaidh osteochondrosis eisiata go catagóiriúil. Tar éis an tsaoil, más féidir le painkillers pian a mhaolú, ansin ní dócha go dtiocfaidh an próiseas athlastach. Chun nach n-éireoidh an scéal níos measa, is fearr cloí le hoideas uile an dochtúra.
Deir saineolaithe go bhfuil sé dodhéanta osteochondrosis ceirbheacsach a leigheas go hiomlán, ach ag an am céanna is féidir na hairíonna a mhaolú, an riocht ginearálta a fheabhsú agus cosc a chur ar exacerbations. Chun na gcríoch sin, is fearr cóireáil casta a dhéanamh, rud a chuimsíonn úsáid hodroprotectors (cabhrú le cartilage na dioscaí a athbhunú), vasodilators (gníomhachtaigh scaipeadh fola sa spine).
Is minic a fhorordaítear cúrsa suathaireachta d’othair a bhfuil osteochondrosis orthu. Moltar an cúrsa a dhéanamh dhá uair sa bhliain, 10 seisiún ag an am. Is féidir leis an modh cóireála seo scaipeadh fola a fheabhsú agus pian a laghdú.
Úsáidtear leigheas malartach freisin chun osteochondrosis a chóireáil, go háirithe téann siad i muinín acupuncture agus teiripe láimhe. I gcásanna áirithe, forordaítear leictreafóiréis agus cúrsaí cleachtaí teiripeacha freisin.
Cosc ar osteochondrosis ceirbheacsach
Is é an cosc is fearr ar osteochondrosis ná cleachtadh. Is féidir leat dul i mbun yoga, folláine, snámha agus gníomhaíochtaí eile go rialta, nó is féidir leat cleachtaí simplí a dhéanamh a bheidh go maith do do mhuineál agus do spine.
Mar shampla, is féidir leat tilts ceann a dhéanamh: agus tú ag easanálú, tilt go réidh do cheann ar aghaidh, agus ionanálú - ar ais. Déan trí chlaonadh i ngach treo. Tar éis sin, déan an rud céanna, ag tilting do cheann ar chlé agus ar dheis. Déan iarracht na gluaiseachtaí a choinneáil réidh.
Ina theannta sin, déan iarracht na rudaí seo a leanas a dhéanamh: ceangail do chuid palms os cionn do cheann, agus do uillinn ag tarraingt ar na taobhanna. Ansin, le do neart go léir, brúigh do chuid palms i gcoinne a chéile, ag scíth a ligean do lámha de réir a chéile. Déan 3 huaire.
Is féidir leat gleacaíocht éadrom a chríochnú le féin-massage, ag cuimilt do mhuineál le gluaiseachtaí ciorclach do lámha. Cuimhnigh nach é an rud is mó ná an galar a leigheas, ach cosc a chur ar a tharla. Is mian linn nach n-éireoidh tú tinn agus go bhfanfaidh tú álainn agus sona níos faide!